Ngoài các sản phẩm dưỡng da tăng cường, việc bổ sung collagen qua đường ăn uống và thực phẩm cũng rất quan trọng.
Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu collagen, giúp làn da mịn màng, khỏe mạnh.
Vitamin A có trong cà rốt giúp duy trì chức năng bình thường của mô biểu mô, tiết ra glycoprotein giữ cho da luôn mềm mại.
=> Một ly nước ép vào mỗi sáng có tác dụng loại bỏ độc tố da, để làn da khỏe mạnh và trắng sáng hơn.
2. Diếp cá
Rau diếp cá cũng chứa một lượng lớn vitamin B để duy trì độ ẩm, ngăn ngừa mụn trứng cá, chống viêm, để bạn có làn da sáng đều màu hơn.
3. Trà xanh
Chất chống oxy hóa EGCG của trà xanh có khả năng chống lão hóa da, đem lại cho bạn một làn da tươi sáng
4. Cá hồi
Cá hồi có chứa axit béo omega 3, protein, vitamin D tăng cường tái cấu trúc da, giúp giữ ấm và bảo vệ tế bào da.